Als erfahrene Krisen-Expertin mit der Spezialisierung auf Angst- und Panikstörungen begleite ich Menschen mithilfe von wingwave und diversen wirkungsvollen Coaching-Tools durch persönliche Krisen und schwierige Lebenssituationen. Ich unterstütze dich dabei Klarheit zu schaffen, Blockaden zu lösen, Ressourcen zu aktivieren, positive Autobahnen im Gehirn zu legen und deinen Weg zu finden. Zurück in den Flow.
(Meine Arbeit kann auch eine wertvolle Unterstützung während einer Therapie sein. Ich ersetze aber keinen Psychotherapeuten.)
Zuweilen ist die See so rau und stürmisch, der Wind tosend laut und die Wellen so hoch, dass wir weder den Hafen sehen noch unsere innere Stimme hören können. Wir fühlen uns verloren und überfordert mit der Situation, vielleicht sogar mit dem Leben selbst. Wer hat nicht schon mal so empfunden und sich gewünscht, dass da jemand ist. Jemand, der die Hand ausstreckt und den Weg in sichere und ruhige Gewässer einschlägt.
Ein Großteil der Menschen schafft es bereits mithilfe von gezielten Interventionen durch die Krise. Unser Gehirn ist durch die Neuroplastizität in der Lage schnell neue Verknüpfungen entstehen zu lassen und so ist Coaching in der Regel ein kurzer Prozess.
Wann und wem bietet Coaching Hilfe?
Menschen in einer akuten Krise oder Stresssituation
Ich biete schnelle und gezielte Hilfe, wenn du gerade etwas hoch emotionales erlebst oder erlebt hast und damit nicht oder nur schwer umgehen kannst.
Bei Burnout und zur Burnout-Prävention
Solltest du dich vor einem Burnout schützen wollen, auf dem Weg dahin sein oder schon mittendrin stecken, kann Coaching ein effektiver Hebel sein.
Menschen mit Angst- und Panikstörungen
Lerne, was in deinem Gehirn passiert und finde wirksame Hilfe und nachhaltige Wege aus der Angst.
Bei Stressblockaden
Löse schnell und nachhaltig Blockaden. z.B. wiederkehrende Muster, Vermeidungsverhalten, Angewohnheiten oder Gedankenschleifen.
Bei Leistungsdruck, für Freizeit und Profi-Sportler
Gehe entspannter in Prüfungen, Präsentationen oder wichtige Gespräche. Tritt gelassen und fokussiert an den Start bei Wettkämpfen oder Training. Und lerne, wie du mit dauerhaftem Druck in Job oder Sport umgehen kannst ohne langfristig auf der Strecke zu bleiben.
Menschen mit manifestiertem Unfallgedächtnis
Löse körperliche oder emotionale Blockaden, die nach Unfällen auftreten und dich beeinträchtigen. Dazu gehören u.a. auch Symptome, die scheinbar nichts mit dem Unfall zu tun haben.
Bei Neustart nach Krankheit oder Verletzungen
Schnelle und gezielte Hilfe zur Rückkehr ins Leben oder den Sport.
Als Trauerbegleitung und für Trauerarbeit
Ich biete Halt und Hilfe nach einem Verlust und bei der Verarbeitung.
Zur Arbeit mit dem Selbstbild
Löse Blockaden und Glaubenssätze rund um dein Selbstbild auf und lege den Grundstein für mehr Akzeptanz.
Menschen und Paare in Konflikten
Arbeite mit mir an Konflikten mit dir selbst oder im Umgang mit anderen. Nutze wirkungsvolle Coaching-Tools, um Situationen aus neuen Blickwinkeln zu betrachten, Verhaltensweisen zu etablieren und einen entspannten Umgang zu schaffen.
Menschen mit Zielen
Setze dir Ziele und finde Strategien, um diese nachhaltig zu erreichen.
Fehlende Motivation
Nutze effektive Coaching-Tools, um den Spaß wiederzufinden oder dich endlich aufzuraffen etwas bestimmtes zu tun.
Für Teams und Gruppen
Mithilfe von Coaching-Tools und Übungen wachsen Teams zusammen und lernen sich besser kennen. So schafft ihr gemeinsam eine Grundlage, um eure Ziele zu erreichen. Egal ob Jugendgruppe, Profimannschaft, Kreativteam oder Arbeitsgemeinschaft.
Solltest du unsicher sein, ob dein Thema ein Coaching-Thema ist, schreib mir einfach eine E-Mail.
Die Kosten für eine Sitzung (60 Minuten) belaufen sich auf 130,– Euro inklusive Mehrwertsteuer. Dauert es mal länger, addiert es sich im 15-Minuten-Takt.
Je nach Thema sind mindestens 2 bis 5 Sitzungen oder mehr ratsam. Den ungefähren Rahmen besprechen wir zum Beispiel im kostenlosen, telefonischen Vorgespräch. Solltest du ein begrenztes Budget haben, lass uns dazu ebenfalls gern vorab sprechen.
Coaching ist eine private Leistung ohne Heilversprechen. Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen. Es ist in der Regel möglich die Kosten für Coachings im Rahmen deiner Steuererklärung als Fortbildung abzusetzen. Zum Beispiel als Business Coaching. Das können wir gern gemeinsam besprechen.
wingwave eignet sich besonders bei Stress, der „irgendwie festsitzt“. Für Erlebnisse, die „immer wieder vor dem inneren Auge erscheinen“. Für Situationen, über die „man ständig stolpert“. Und auch für Stress, bei dem man „sich nicht erklären kann, woher er kommt“. Wingwave nutzt das natürliche Stressmanagement des Körpers, die REM-Phase im Schlaf, und hilft dem Gehirn Stresspakete wegzuräumen. Und das ist sogar wissenschaftlich erforscht und erwiesen.
Im Coaching eine der effektivsten Methoden, um Blockaden zu lösen.
Hinter dem Begriff NLP verbirgt sich eine langjährige Forschung, die mittlerweile in vielen Bereichen professionell eingesetzt wird. Unter anderem im Coaching und Therapiekontext. Sie verhilft zu einer besseren Kommunikation untereinander und auch mit dir selbst und unterstützt mithilfe von Techniken und Strategien die Ziel- und Lösungsfindung.
Im Coaching wird somit das Verständnis verbessert und eine nachhaltige Veränderung erreicht.
Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was das Leben lebenswert macht. Sie ist nicht einfach positives Denken und auch nicht das Leugnen von negativen Emotionen. Die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass Interventionen der Positiven Psychologie das Wohlbefinden steigern und dass sie helfen können Rückfälle zu vermeiden. Sie leistet einen essentiellen Beitrag zur Potentialentfaltung und zur Stärkung der persönlichen Resilienz.
Vor allem im Coaching kann es helfen lösungsorientiert vorzugehen und nachhaltigere Ergebnisse zu erzielen.
Mein Name ist Juliane Baumann, ich bin zertifizierter NLP- und wingwave Coach für Erwachsene, Kinder und Jugendliche.
In meinem Leben gab es bereits einige schwere Krisen zu bewältigen. Mir ist es deshalb ein persönliches Herzensanliegen dich professionell und nachhaltig durch deine Krise zu begleiten. Ich unterstütze dich dabei Klarheit zu schaffen, Blockaden zu lösen und Ressourcen zu aktivieren. Diverse Zusatzqualifikationen und eine Ausbildung in Positiver Psychologie ermöglichen mir mit dir punktgenau an deinen Themen zu arbeiten.
Ich würde mich freuen, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg in den Flow zu begleiten.
Ich wollte mich an dieser Stelle noch einmal kurz bedanken. Ich hätte nicht gedacht, dass ich das Thema mit meiner Schwester so schnell auflösen kann. Ich fühle mich jetzt irgendwie entspannter und kann mit dem Erlebten viel besser umgehen.
Einfach der Wahnsinn! Ich bin mit dir zusammen einmal quer durch die Scheiße marschiert und am anderen Ende lächelnd wieder aufgetaucht. Das tat so gut! Mich überrascht trotzdem noch jedes Mal wie genau der Myostatiktest funktioniert. Ich kann dir einfach nichts vormachen, du kommst trotzdem zum Kern.
Danke für die Begleitung und all die Hilfe in dieser wirklich schweren Phase. Mir hat es so plötzlich den Boden unter den Füßen weggerissen. Und dann kamst du. Ich glaube, dass ich nicht so schnell wieder auf Kurs gewesen wäre ohne deine Hilfe.
Ich bin Dir sehr dankbar für Deine Hilfe und Unterstützung. Dank der intensiven Arbeit mit Dir konnte ich meine Panikattacken auf ein erträgliches Niveau bringen. Ich gebe zu, ich war, bzgl. wingwave, etwas skeptisch, weil ich vorher noch nie etwas davon gehört hatte. Aber ich habe mich mit viel Hoffnung darauf eingelassen und bin mir sehr sicher, dass ich heute noch nicht da wäre, wo ich jetzt bin.
Ich habe meinen Freundinnen von Deiner Arbeit und den schnellen Erfolgen erzählt und zwei von ihnen haben schon erfolgreich mit Dir gearbeitet. Weiter so und vielen Dank.
